Es posible que haya estado en una dieta en la que han perdido mucho peso en la frase inicial y llegó a declarar sus esfuerzos un éxito. Después de la pérdida de peso inicial es más, su pérdida de peso puede haber disminuido o, peor aún, no hay ninguno en absoluto.
He pasado por una situación similar por el que yo estaba en la dieta y perdió 15 libras en seis meses. Luego, una vez que han dejado de hacer dieta durante dos meses, he ganado 10 libras de nuevo y recuperó todos los pesos en unos meses.
Este efecto de las dietas yo-yo es muy frustrante de verdad!
¿Por qué la dieta tradicional no funciona
Lo que no me di cuenta fue que lo que he perdido no era más que el peso del agua. Cuando de repente me entró en la dieta, mi cuerpo se dan cuenta del cambio repentino y llegó a la conclusión de que estaba en un lugar donde la comida es escasa y ajustar en consecuencia. Después de que la situación volvió a la normalidad, la sensación de que mi metabolismo cambia y la función volvió a la normalidad.
Esa es la razón principal por una gran cantidad de gente da para arriba y declarar que la dieta no funciona. Yo estaba decidido a averiguar la verdad sobre la dieta y lo que encuentra no tiene nada que ver con lo mucho que comer y mucho que ver con la forma de comer.
La falacia del plan de dieta baja en carbohidratos
¿Qué quiero decir con eso? Antes de eso, Voy a explicar lo que estaba haciendo mal en primer lugar. Yo estaba en plan de dieta baja en hidratos de carbono y siempre sentirse débil y cansado, especialmente en mi trabajo. Este plan de dieta que recomienda comer sólo alimentos bajos en carbohidratos para siempre. Esto incluye mama avena, pollo, etc.
Esto es demasiado estricta para mí ya que no hay manera de que pueda seguir comiendo estos alimentos para siempre. Hay muchos expertos en nutrición dicen que va a acostumbrarse a la dieta después de algún tiempo. No tengo las credenciales para desafiar a sus reclamaciones y no me cabe duda de que muchas personas tienen el uso de la dieta.
Para mí, es muy difícil para poder permanecer en el mismo los productos alimenticios para siempre.
Puede haber días que necesita para comer con mi familia y amigos para las celebraciones y los antojos de alimentos naturalmente surgen. En resumen, no hay lugar para mí de hacer trampa en mi dieta.
Lo que realmente necesitamos es un plan tan simple que es casi a prueba de idiotas.
La buena noticia es que he encontrado el plan de dieta perfecta. Se llama la dieta a prueba de idiotas o pérdida de peso dieta para idiotas.
En este plan, usted puede tener la mayoría de las cosas que siempre deseo de que en un plan de dieta. Su metabolismo se incrementará y la capacidad de quemar grasas se acelerará.
Usted va a comer una mayor variedad de alimentos y los intervalos de modo que usted nunca tendrá hambre y se siente aburrido y cuando no se adhieren a el tipo de alimento todos los días lo mismo. Además de eso, también espera hacer trampa en su dieta durante tres días después de un ciclo de once días. Estas tres trampas día es importante o que tendrá la tendencia a comer en exceso los alimentos que han sido privados de.
¿Cuánto tiempo debe seguir con este programa? Hay informes de la pérdida de 9 libras en 11 días. Si sigue la dieta durante más de un mes, los resultados son aún más evidentes. Usted encontrará que toda la ropa actual será demasiado grande!
Algunas advertencias
Sin embargo, ningún plan de dieta es cien por ciento infalible, ya que hay factores humanos involucrados. Además de eso, se recomienda que lo haga alguien que camina todos los días para aumentar su metabolismo. Por último, no se trata de un plan de construcción de músculo, así que no esperes que te ayudará a fortalecer los músculos y tejidos.
