Por ahora usted probablemente ha oído hablar de la "dieta de la limonada". En los últimos años se ha cobrado impulso y la publicidad que algunas celebridades han completado el programa y compartieron sus resultados públicamente.
La dieta de la limonada en realidad es sólo otra manera de referirse a la original "amo limpia", que fue desarrollado por Stanley Burroughs en la década de 1940. El programa es más de un ayuno de una dieta. Se trata de consumir sólo una bebida hecha con jugo fresco de limón, pimienta de cayena, el agua y el jarabe de arce para cualquier lugar de 10-40 días.
A pesar de que promueve la pérdida rápida de peso y algunas mejoras de salud hay algunos peligros asociados con este programa.
La comprensión de estos peligros potenciales pueden ayudar a lograr el éxito con la dieta. Estos son los 4 primeros.
preparación inadecuada. Debido a que la dieta de la limonada es un programa intenso, que requiere una cierta preparación de su parte. Simplemente no es prudente que la mayoría de la gente a ir en el programa sin antes tomar algún tiempo para eliminar cosas como la comida chatarra y la carne procesada de sus dietas. Si se inician el programa, sin eliminar estos alimentos primero que se está instalando para los síntomas de desintoxicación, como dolores de cabeza, fatiga y calambres.
Utilizando los ingredientes incorrectos. Si bien la receta de este programa es muy fácil de hacer, que hay que seguir cuidadosamente. Si no, el programa simplemente no funcionan bien. Algunas personas han tratado de utilizar el jugo embotellado de limón en lugar de fresco y simplemente no obtener resultados.
Hacer demasiadas cosas demasiado rápido. Debido a que esta dieta funciona rápidamente crea una tendencia a permanecer en ella mucho tiempo al principio. Algo más de 10 días en un primer intento es demasiado para la mayoría de la gente. La restricción calórica por sí solo puede producir efectos secundarios negativos cuando se hace durante un largo periodo de tiempo. Estos incluyen músculos y pérdida de minerales.
Atracones después. Este es probablemente uno de los problemas más comunes con la dieta de la limonada. Porque dura un tiempo relativamente corto de tiempo, muchas personas encuentran que borrachera en los alimentos no saludables después de finalizar el programa. Esto sucede porque no han cambiado sus hábitos alimenticios durante el proceso.
