La canela es una hierba que se ha utilizado durante miles de años y tiene muchos beneficios para la salud, pero sólo recientemente se descubrió para ayudar en la pérdida de peso. Es la más antigua del mundo hierba conocida y ha sido utilizado por los chinos para el tratamiento de numerosas dolencias, tales como náuseas, diarrea y calambres. Ellos también lo han utilizado para mejorar la energía, la vitalidad y la circulación. Sin embargo, si usted está mirando para perder peso, esto es lo que sabemos.
la acción de Cinnamon bioquímicos que ayuda a bajar de peso es su capacidad para estabilizar el azúcar en la sangre. Si su azúcar en la sangre está en constante ascenso y descenso se puede apostar que va a luchar con su peso. Cuando el azúcar en la sangre fluctúa tendrá una tendencia a desear alimentos dulces y su cuerpo almacenará el exceso de azúcar en forma de grasa. Por lo tanto, si usted estabilizar el azúcar en la sangre que usted comenzará a sentirse mejor y verse mejor, especialmente si está haciendo ejercicio.
Un estudio reciente identificó algunos beneficios para la salud del uso de la canela aparte de la pérdida de peso. Los participantes en el estudio donde las personas con diabetes tipo II, que se les pidió que ingieren ¼ de cucharadita a 1 cucharadita de canela al día durante 40 días. Después de cuarenta días, una medida de la glucemia en ayunas fue tomada y los participantes redujeron su azúcar en la sangre que van desde 18 hasta 29%. Además, sus triglicéridos cayeron 23-30%, el colesterol LDL se redujo 27.7% y el colesterol total disminuyó 26.12%.
Si desea utilizar la canela para ayudar con la pérdida de peso, hay algunas cosas importantes a considerar. En primer lugar, no todos son iguales canela. Hay dos formas comunes de canela disponibles. Una de ellas es la canela un panadero que se conoce como la casia y el otro es el verdadero negocio, y se refirió a como Ceilán. canela de Ceilán es más caro y más difícil de encontrar, pero vale la pena el costo, si usted está centrado en la pérdida de peso. También, más no es necesariamente mejor. Hay ciertos elementos que se encuentran en la canela que pueden causar daño al cuerpo cuando se ingiere en grandes cantidades.
La canela es una hierba maravillosa con una gran cantidad de beneficios para la salud. Sin embargo, para obtener el máximo provecho de ella la que debe administrarse de forma coherente. Espolvorear en tu harina de avena, en el café, o añadir a una cazuela, pero asegúrese de no más de lo debido. Recuerde, la canela es sólo una pequeña ventaja a los muchos que tienen frente a la pérdida de peso.
El Dr. Kevin Dobrzynski DN, El Doctor Fitness
